Panduan Mudah Hamil~

As-salam....
hari nie just blogwalking... so c&p this article utk informasi reader yg terbabas masuk blog sy ni... huhu

article by dr. hamid ... hope semua yg baca dapat manfaat dan ilmu baru... 

BEBERAPA PANDUAN UNTUK MUDAH HAMIL


1. Untuk wanita kahwin cepat bila ada peluang. Terbukti wanita paling subur sebelum umur 20 tahun. Masa itu belum tumbuh endometriosis , fibroids dan lain2 penyakit peranakkan.

2. Lebih 80% akan hamil satu tahun lepas kahwin. Jika ada senggugut atau gangguan haid jumpa doktor secepat untuk periksa peranakkan dan ujian kesuburan.

3. Tentukan status kesihatan suami isteri terbaik. Buat rawatan jika ada penyakit.

4. Mampu buat hubungan seksual yang sempurna dan memuaskan. Ada yang kahwin selama 6 tahun tapi masih gagal menembusi selaput dara isteri. Jumpa pakar untuk rawatan jika masih gagal dalam tempuh 6 bulan kahwin.

5. Peluang hamil terbaik jika pusingan haid isteri teratur iaitu 28-30 hari (+/- 5 hari). Waktu subur atau ovulation pada hari ke14 jika pusingan 28 hari dan subur hari ke16 jika pusingan 30 hari.
Waktu subur boleh dikesan oleh catitan suhu BBT dan ovulation test kit.

6. Hubungan seksual selang malam mulai hari ke12 hingga hari ke20. Kekuatan benih suami terbaik dalam jarak 48 jam.

Baca al-fatihah, ayat qursi dan tiga qul sebelum tidur. Baca doa untuk dapat zuriat yang terbaik sebelum jimak agar dilindungi dari gangguan syaitan.

Jangan bangun untuk buang air atau cuci faraj bila bersetubuh pada waktu subur. Kepit peha dan alas bantal dibawah pinggang selama 2-4 jam atau terus tidur.

Jika ada peluang pergi cuti ditempat peranginan ketika isteri subur.

7. Ketenangan jiwa dan lapang fikiran pada kedua suami dan isteri adalah sangat untuk menjayakan kehamilan.

Exercise selama 30 minit sehari dengan berjalan kaki , jogging , kayuh basikal, berkebun, basuh kereta atau cuci rumah.

Buat senaman yoga, tai chi atau deep breathing exercise.

Mulut dan hati sentiasa berzikir mengingati dan memuji Allah SWT.

Baca quran 2-3 muka setiap hari.

Tahan marah dan bersabar walaupun menghadapi provokasi.

8. Kawal berat badan. Kegemukkan akan mengganggu hormon subur dan menghindar pematangan telor/ovulation. Rujuk kepada garis panduan untuk menguruskan badan.

9. Pemakanan yang berkhasiat dan berzat sangat penting. Sebaikknya 70% makanan dari bahan2 segar segar mentah - buah2 dan sayur2. Minum jus segar dari buah2 dan sayur2 Jauhkan gula dan manisan, fast dan junk foods . Rujuk garis panduan pemakanan

10. Makan supplement multivitamis, Vit E dan C, folic acid. Dan tambahan untuk suami zinc dan selenium.

buah zuriat

agak lama xonline...busy sket dengan kerja...dah makin banyak workload skang..huhu...kena buat audit, tax and accounts...agak pening jugak bile nak kejar dateline utk keje2 tuh...semua dalam satu masa je dapat...xpe..bile lagi nak tambah pengalaman kan....kawan2 ofis pon ok...environment pon best jugak...harap aku akan stay lama and complete kan ACCA membership tuh...chaiyork...

hari nie nak kongsi cara nak guna buah zuriat...nenek aku bg 2 bj buah nie...aku xpandai pon guna rupenye...mule2 dapat ari tuh aku rebus je seketul tuh...(ngan sabut2 skali)..rupenyer...salah...huhu...bile tau caranye...rase cam bazir je...dah la susah nak dapat kan...nie ada lg satu...so nak try buat yg nie plak...kalo ade sesape nak beli bley pegi kat LINK nie...

KHASIAT BUAH ZURIAT

 CARA PENYEDIAAN AIR BUAH ZURIAT

Buah Zuriat juga dikenali sebagai Buah Hawa atau Buah Adam merupakan buah yang sangat popular di kalangan jemaah haji dan umrah. Di negara Arab buah ini dikenali sebagai Doum. Di Mekah dan Madinah, buah ini dijual sebagai sediaan herba untuk mengatasi masalah kesuburan di kalangan lelaki dan wanita. Ianya dibelah dua kemudian direbus dan diminum air rebusan tersebut setiap hari. Ada petua yang hanya merebus kulit dan ada juga yang merebus biji dan ada yang merebus kulit dan biji sekaligus. Sudah ramai yang berjaya hamil dengan meminum air rebusan Buah Zuriat.

Petua 3: Cara penyediaan Buah Zuriat & cara makan oleh Myvitrd

Dibawah adalah petua penyediaan dan kaedah makan buah zuriat yang disediakan oleh seorang blogger. Menurut beliau, 1-2 bulan sebelum isterinya hamil, mereka mengamalkan meminum air Buah Zuriat. Pihak Herba Zuriat mengucapkan berbanyak terima kasih kepada beliau kerana berkongsi dengan kita petua ini. Kalau nak lihat testimonial mereka yang dah berjaya dengan air rebusan buah zuriat, boleh klik DISINI.


Kredit to MyVitrd


Sapa yang perasan entri aku sebelum ni "Alhamdulillah bertemu dengan Buah Zuriat" yang mana aku janji akan kongsi macam mana cara nak memakan buat zuriat ni.

Pagi ni kalau korang nak tahu aku baru je selesai mengerjakan 2 biji buah zuriat ni.. kata orang kalau dah buat sendiri baru tahu macam mana susahnya nak mengerjakan buah zuriat yang sangat keras ni.

Daripada sumber-sumber bacaa dari google dan blog-blog rakan yang ada pengalaman mengerjakan buah zuriat ni..kesimpulannya adalah seperti dekat bawah ni

CARA MAKAN BUAH ZURIAT

Ada beberapa cara yang di sarankan oleh mereka-mereka yang telah mencuba iaitu :-

Cara Pertama

Beberapa rakan arab memberitahu caranya dengan menggunakan sudu di ketuk-ketuk sekitar buah zuriat ( tak perlu di belah ) dan kita ibaratkan seperti kita sagat/kikis buah ini menjadi serbuk dan di makan begitu sahaja ataupun di campur bersama susu.

Cara Kedua


Oleh kerana buah ini juga di gelar buah adam dan hawa, maka ada yang merebus dua biji buah ini sekali gus. Buah di belah kepada dua, dan di ingatkan buah ini keras dan memerlukan keupayaan yang kuat untuk membelahnya. Rebus biji dan isirungnya sekali,sehingga air bertukar warna seakan-akan teh. Dan di sarankan di minum selama 44hari atau sehingga mengandung. Diminum suami isteri dan boleh direbus berulangkali sehinggalah air rebusan itu bertukar warna menjadi putih kembali baru di ganti dengan buah yang baru.

(Boleh diminum pada bila-bila masa sahaja,malah buah ini juga kalau dia gosok-gosok ke sendi-sendi kita yang sakit,Insya Allah akan terasa kelegaannya)


Antara Surah yang boleh di amalkan semasa meminumnya ialah Surah Al-Imran ayat 38 & Selawat ke atas Nabi S.A.W (3 x)

Yang bermaksud:

"Di sanalah Zakaria mendoa kepada Tuhan.

Ia berkata: Berilah aku keturunan yang baik daripadaMu. Sesungguhnya Engkaulah

yang memperkenankan segala doa."

(Doa untuk mendapatkan zuriat juga boleh dibaca di dalam Surah Al-Imran Ayat-200

dan Surah Al-Anbia Ayat-89).

Dekat Bawah ada beberapa gambar yang sempat aku ambil semasa mengerjakan buah zuriat tadi

Mula-mula ingat nak ketuk guna lesung batu.. tapi tak jalan juga..melantun-lantun macam belon

kecewa dengan lesung aku cuba hiris guna pisau.. macam kopek buah kelapa tau.. sebab ada sabut

Kalau betul2 tak sabar memang tak jadilah macam dekat atas ni.. pertama kali aku buat keje macam ni.. hehehe.. demi untuk isteri tercinta

nilah dia beza yang aku dah buang sabut dengan belum.. kalau korang nak tahu.. tempurung ni lagi keras dari tempurung kelapa.

konon-konon nak cuba ketuk guna lesung lepas buang sabut.. tapi mcam takda kesan je.. still rupa yang sama.

korang tahu aku buat apa ni sampai berlubang.. aku korek dekat atas sampai jadi macam ni guna pisau..

akhirnya aku berjaya kopek tempurung buah zuriat untuk lapisan pertama

nilah dia biji buah zuriat lepas keluar dari tempurung.. kalau korang nak tahu kulit yang ni lagi keras dari dari tempurung luar tadi

hasilnya membuahkan hasil.. lega rasanya bila dah berjaya keluarkan dari tempurung..

nilah dia isi buah zuriat tu.. sekali pandang macam isi kelapa kering.. bila aku picit isi dalam tu keras dia cuma tuhan je yang tahu.

tengoklah hasil aku kerjakan 2 biji buah zuriat dari Mekah ni.

Alhamdulilah isi dah aku keluarkan dan dah siap potong untuk direbus.. dia orang kata rebus sekurang-kurangnya 1/2 jam.. tadi aku dah mula rebus.. hasilnya air rebusan dah jadi macam air teh.. aku pon tak rasa lagi air tu rasa apa sebenarnya.. apa pon doakan kami berdua supaya cepat dikurniakan zuriat ye.. amin

Nota Kaki : Kata orang kita hanya berusaha Tuhan yang menentukan semua.. jangan berhenti dari berusaha disusuli dengan berdoa kepada yang maha Esa..

Kemahsyuran buah ini dikalangan masyarakat Melayu tiada rujukan dokumantari yang jelas semenjakbila ia diperkenalkan dan bagaimana nama buah ini digelar sebagai buah Adam Hawa atau buah Zuriat. Begitu juga dengan cara penyediaan dan penggunaan buah ini sebagai ramuan rawatan.

Buah ini mempunyai khasiat dan sifat farmakologis. Doum ekstrak yang digunakan dalam perubatan bilharziasis, hematuria, perdarahan terutamanya selepas kelahiran anak dan juga sebagai hypolipidemic dan suspensi hematinic. Teh dari Doum ini popular di Mesir dan diyakini baik untuk diabetes. kandungan mineral semulajadi dan vitamin yang terdapat dalam tumbuhan membantu peredaran darah .

Doum juga telah digunakan oleh orang-orang Mesir sebagai ubat tradisional untuk rawatan hipertensi.Secara tradisinya dipercayai bahawa penggambilan buah ini kepada pasangan suami isteri dapat menghasilkan zuriat kepada pasangan yang telah lama tiada mempunyai anak, selain dari itu, ia digunakan sebagai rawatan untuk;

1) Menyembuhkan lenguh-lenguh badan, Angin ahmar, strok, lumpuh dan lemah anggota
2) Mandian Spa dan kecantikan
3) Seks dan kebahagiahan rumah tangga
4) Kegemukkan, perut buncit,boroi
5) Tulang patah,tulang reput, sakit tulang,
6) Sakit sendi, sakit lutut, sakit tumit
7) Urat saraf, urat bersimpul, urat terbenam, urat bersalin
8) Tekanan darah, sejuk kaki/tangan, kebas kebas, darah pekat, pitam
9) Penyakit Parkinson, darah gemuruh
10) Sakit dada, sakit jantung, kurang stamina, tidak bertenaga
11) Sakit pinggang, Buah pinggang
12) Terkehel
13) Kejang otot. Simpul biawak, varicose vein
14) Gout, alergik, bias bias
15) Alat kelamin lelaki dan wanita(mengasak, menjabat, urut dan mengasah)
16) Mengetatkan faraj, selaput dara, rahim jatuh, perut jatuh
17) Buasir, sembelit, cirit birit, sakit usus, kolon
18) Burut, angin pasang, kencing berdarah, batu karang, lemah syahwat
19) Buang angin, lemak, lender, kahak, kolestral, uric
20) Kencing tak lawas, kencing malam, prostat
21) Payudara, monopaus, hormone tak seimbang, senggugut, keputihan
22) Bengkak perut, tumor, sis, kanser
23) Penyakit kelamin, jangkitan faraj, faraj berbau
24) Masalah kulit, kayap, panau, jeragat, sopak, kulit kasar
25) Gigitan dan bias binatang
26) Mata kabur, mata berair, mata merah

CARA PENGGUNAAN DAN PENYEDIAAN

Dikatakan buah zuriat ini amat berkhasiat. Penggambilan secara direbus ia boleh membantu kehamilan dan menyembuhkan lenguh-lenguh badan dengan izin Allah.

Cara Pertama

Mengikut kata mereka yang pernah tinggal dan membesar di Negara seperti Saudi, Mesir, Sudan dan lain lain Negara Asia Barat memakan buah segar doum ini hanya sekadar menggunakan sudu di ketuk-ketuk sekitar kulit buah zuriat ( tak perlu di belah ) seperti kita memecah kulit telur. Buahnya ringan dan sabut/ isi di dalamnya lembut dan bolih dimakan begitu sahaja

Cara Kedua

Disebabkan cuaca Negara kita panas dan lembab, ini meyebabkan buah doum menjadi keras dan liat. Maka mengupasnya dilakukan dengan bermacam macam cara , memang banyak versi dan cara menggunakan buah zuriat ini. Tidak tahulah mana satu cara yang paling berkesan. ;

1) Ada dengan cara menggunakan tokol besi untuk memecah lapisan luar, kemudian bijinya dihiris hiris.
2) Ada yang mengisar keseluruhan buah didalam mesin pengisar
3) Ada yang kata kalau nak pecahkan memang kena guna kudrat orang lelaki dengan sebilah parang.
4) Ada yang terus merebus keseluruhan buah itu begitu sahaja.
5) Ada yang merebus dua biji (sepasang) buah ini sekali gus.
6) Ada yang buah itu hancurkan isi nya dan dicampur dengan susu segar kemudian direbus, air rebusan tadi diminum

Rebusan biji dan isirungnya, sehingga air bertukar warna seakan-akan teh. Air rebusan ini diamalkan minumannya selama 44hari atau sehingga mengandung. Air ini diminum bersama suami isteri dan hampas rebusan ini diulang rebus sehinggalah air rebusan itu bertukar warna menjadi putih kembali baru di ganti dengan buah yang baru.

Penggambilan buah ini boleh diambil pada bila-bila masa sahaja, malah buah ini juga kalau di gosok-gosokkan ke sendi-sendi yang sakit,Insya Allah akan terasa kelegaannya.

Ada mengekstrak keluar minyak dari buah ini bagi kegunaan rawatan serbaguna. Begitu juga dengan cara melakukan pelbagai penyediaan dan penggunaan dari buah ini.

Petua 1: Cara penyediaan air Buah Zuriat

Petua di bawah ini adalah penyediaan air Buah Zuriat melalui kaedah rebusan tanpa kulit.

(1) Potong Buah Zuriat dengan menggunakan pemotong daging atau parang. Buah ini mempunyai kulit dalam yang keras. Berhati-hati sewaktu memotong.

(2) Setelah terbelah dua. Ambil bahagian isi yang berwarna putih dan potong lah beberapa bahagian lagi sehingga kecil.

(3) Kemudian rebus buah tersebut dengan memasukkan 3 gelas air. Rebus sehingga tinggal 1 gelas.

(4) Boleh minum air tersebut pada waktu pagi dan malam. Untuk sedikit rasa, boleh campurkan dengan sedikit madu.

Petua 2: Cara penyediaan Buah Zuriat

Berlainan dengan Petua 1 yang memerlukan rebusan Buah Zuriat dalam tempoh tertentu dalam air yang menggelegak, petua kedua ini hanya melibatkan rendaman Buah Zuriat. Adalah dibimbangi, rebusan terlalu lama akan menyebabkan khasiatnya hilang akibat suhu tinggi. Petua kedua ini hanya melibatkan rendaman dalam air suam selama 5-6 jam.

1) Potong Buah Zuriat dengan menggunakan pisau pemotong daging.

2) Potong isi dan kulit kepada beberapa bahagian yang kecil.

3) Rendam dalam air suam selama 5-6 jam.

4) Air tersebut boleh lah dibuat minum pada waktu pagi dan malam.

Sementara itu, banyakkan berdoa dengan doa-doa dari Al-Quran.

prenatal vitamin

hari nie bukak FB nampak post dari Dr. Zubaidi...pasal pre-natal Vitamin...aku pon amek gak prenavit nie...tp jap makan jap lupa la...huhu...xleh nak copy tapi aku link kat cni postnyer...

and utk simpanan aku sendiri...aku re-type la kat cni...mintak share yer Dr. Zubaidi...senang nak tau ukuran yg patot diambil...maklumlah aku merancang utk pregnen tp masih belom...so kalo nak amek dos yg berlebihan xelok plak kan...

prenatal vitamin = bekalan tambahan (supplemen) utk wanita hamil. ia berlainan dgn mana2 suplemen vit biasa utk org dewasa yg tidak hamil kerana dosnyer berbeza. supplemen nie boleh didapati dari pil yg berlainan atau dalam satu set multivitamin yg diformulakan khas utk wanita hamil.

pengambilan suplemen prenatal vitamin mmg dgalakkan kerana dpt mengurangkan risiko kecacatan ketika hamil, kelahiran pramatang dan kekurangan berat ketika bayi dilahirkan. ia juga memberikan kekuatan dan membantu wanita hamil mendapat kesihatan yang baik sepanjang kehamilan.

ia juga membantu mengurangkan risiko kehilangan nutrisi dikalangan wanita yang mengalami loya, muntah dan tidak mempunyai selera utk makan diawal kehamilan.

antara suplemen yg penting bg wanita hamil ialah zat besi (iron), kalsium, folic acid dan omega-3. namun amalan pengambilan suplemen prenatal vitamin tidak pula bermakna seorang wanita hamil boleh meninggalkan pemakanan yg mengandungi karbohidrat, protein, lemak dan air.

prenatal vitamin juga tidak menjanjikan anak yg bakal dilahirkan tidak mengalami apa2 masalah kesihatan atau kecacatan. setiap wanita bertanggungjawab memastikan suplemen multivitamin yg diambil tidak melebihi dari dos yg sepatutnya. hal ini boleh ditanyakan kepada doctor yg merawat.

FOLIC ACID
Folic acid sgt penting bg pkembangan fizikal & saraf bayi dalam rahim di awal kehamilan. ia harus diambil sebaik saja persenyawaan berlaku antara ovum dan sperma supaya kita dapat berikhtiar utk menghalang kecacatan neural tube, disamping membantu pembentukan saraf dan sel2 yg lain.

oleh itu, ramai pakar perubatan yg mencadangkan agar pengambilan folic acid  ini dimulakan sebelum kehamilan lagi. mereka mencadangkan agar folic acid diambil sebaik saja selepas berkahwin kerana ada kalanya kehamilan berlaku tanpa dirancang.

dos yg dcadangkan bg wanita yg bersedia utk hamil ialah 400 micrograms(mcg) sehari, sementara wanita yg telah hamil ialah 1,000 mcg sehari. sebagai makluman, ada pil suplemen vitamin di farmasi mengandungi folic acid dijual dgn dos 5mg (5000mcg).

oleh itu harus berhati2 memilih pil vitamin yg mempunyai dos folic acid yg sesuai mengikut keperluan.

IRON (ZAT BESI)
iron (zat besi) penting utk pembentukan sel darah merah yg berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh. ia mengurangkan risiko kelahiran pramatang.

dos yg biasa dicafangkan utk wanita hamil ialah 27mg, berbanding dgn dos wanita yang tidak hamil ialah 18mg. sebagai perbandingan, kebanyakan pil suplemen ferrous fumarate 325mg mengandungi 106mg iron.

oleh itu jgn mengambil pil supplemen zat iron melebihi satu pil, bg mengelakkan kesan sampingan seperti sembelit dan pedih perut.

bg menggalakkan penyerapan zat iron dgn lebih baik, elakkan pengambilan antibiotic seperti ciprofloxacin, doxycycline, norfloxacin dalam masa 2 jam sebelum atau selepas menelan pil suplemen yg mengandungi zat besi.

terdapat beberapa jenis makanan yg mengganggu penyerapan zat iron seperti ikan, daging merah dan hati. oleh itu pengambilan zat iron harus dilakukan sejam sebelum atau 2 jam selepas memakan makanan seperti ini.

begitu juga jika memakan makanan jenis tenusu seperti susu, mentega atau keju. elakkan juga suplemen yg mengandungi kalsium atau antacid (ubat angin) yg mengandungi kalsium bersamal suplemen zat iron kerana ia menghalang iron ke dalam tubuh.

ini bermakna pil suplemen zat iron tidak boleh dimakan bersama2 dgn pil suplemen kalsium.

KALSIUM
kalsium pula sgt penting bg pembentukan tulang dan gigi. bekalan kalsium dalam prenatal vitamin selalu mengandungi kadar yg lebih tinggi berbanding dgn bekalan kalsium dgn multivitamin yg biasa.

sungguh pun begitu, prenatal vitamin tidak membekalkan semua keperluan seharian kalsium diperlukan oleh wanita yg hamil. ini bermakna mereka harus mendapatkan kalsium dari sumber pemakanan yg sihat.

tanpa bekalan kalsium yg cukup, wanita yg hamil boleh terdedah kepada risiko preeclampsia, yg mungkin membawa maut kpd ibu dan anaknya dalam rahim.

dos yg diperlukan bg wanita hamil ialah 1,000 miligrams(mg) setiap hari.

OMEGA-3
omega-3 diperlukan utk perkembangan otak, membentuk sistem saraf & mjamin penglihatan yg baik. ikan adalah sumber terbaik bg omega-3 terutama ikan salmon. malangnya ikan salmon dibimbangi boleh menyebabkan keracunan merkuri, akibat pencemaran sungai di US. bg wanita yg hamil & menyusukan bayi, dos yg dicadangkan ialah 200-300 mg sehari.

NASIHAT DARI DR. ZUBAIDI
sebaik2nya sebelum mengamalkan suplemen prenatal vitamin, berbincanglah dengan doctor yg merawat. adakalanya suplemen ini mengandungi nutrient yg agak tinggi yg bertujuan utk kegunaan wanita2 yg bertubuh besar di barat.

pengambilan nutrien yg berlebihan boleh menambahkan lg rasa loya dan muntah terutama di awal kehamilan. oleh itu pil itu boleh diambil dlm bentuk yg lain seperti berbentuk cecair yg selalu digunakan oleh kanak2 atau membelah pil vitamin utk dimakan pd waktu pagi dan waktu malam. cara lain ialah menggunakan pil multivitamin yg biasa yg boleh dikunyah (chewable).


wanita hamil juga dinasihatkan hanya menggunakan satu jenama saja yg sesuai utknya. penggunaan ketika hamil tidak digalakkan kerana kebanyakan herba yg ada dipasaran sekarang tidak mempunyai bukti ia selamat utk wanita hamil.

begitu juga dgn pengambilan Vitamin A sebagai suplemen prental vitamin. pastikan vitamin A yg diambil  kurang daripada 5000 IU dalam sehari. Oleh itu, perhatikan labelpada botol multivitamin sebelum membelinya.

walaupun vitamin A sgt penting utk pkembangan fizikal, penglihatan dan daya tahan tubuh, namun pengambilan vitamin A yg terlalu banyak boleh menyebabkan kecacatan pd bayi. fakta ini dibuktikan dalam beberapa kajian yg sahih.

resource fr Dr. Zubaidi.